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    5点半集体热身训练

    8点早餐

    8点半上午集体训练课

    10点半个人训练课

    12点半午餐

    1点半下午集体训练课

    3点半个人训练课

    5点半重力室

    6点晚餐

    7点恢复室

    10点息灯

    以上时间必须准确执行。

    训练场集合匀速跑1个小时，节奏跑了1个小时蛙跳1个小时。没有任何解释因为美杜莎已经在前面已经做了。

    个人训练是由美杜莎根据每个学自身的情况，选择特定的项目量身制订的训练计划、赵猛、柯梅尔克、双姝她们都有一定基础，而第五傲还处在一个初级阶段。各自的身体情况和技能爱好也不一样，所以给他们进行了各性化的个人训练

    由于年龄还好，不适合做高级别的重力训练，不过适当加强重力能加强他们骨骼强度。

    重复且高强度的训练已正式开始

    一周的训练总算结束，周日一早速度往家赶。检查完老爷子的身体后，找到造塔莎妈妈没有全部说明，只是说自己被选入了一个学习小组以后学习任务重，麻烦她照顾一下老爷子。晚上就匆匆的赶回了训练基地。枯燥的特训正式开始

    一个月后，训练计划变动再原有的础上又加了个晚间特训。

    二个月后，白天基础训练减少，除了晚间特训，增加了基础身体单项训练，和人体基础结构理论学习，对手脚以及身体各个部位的熟悉及发力训练。

    三个月后，基础练量操持，各项部位发力训练量增加…….

    六个月后，增加基础机甲知识学习和电子机甲操作训练……………..

    太阳历357年8月22日。
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